Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Эллиптический тренажер: как купить

В силу особенностей конструкции эллиптические тренажеры обеспечивают возможность максимально полно прорабатывать различные группы мышц — от плечевого пояса до голеностопа. Они идеально подходят для снижения веса, поддержания физической формы, улучшения работы сердечнососудистой системы и решения ряда других задач.

Вы можете купить тренажер эллипсоид нужной конструкции по приемлемой цене. В продаже представлен широкий выбор моделей от недорогих индивидуальных, с магнитной системой регулировки нагрузки, до профессиональных, предназначенных для интенсивного использования в фитнесс-центрах и спортивных залах.

Какие бывают эллиптические тренажеры

Механические эллиптические тренажеры являются самым доступным вариантом. В движение такие тренажеры приводятся посредством силы человека. Элементом, задающим нагрузку, является ремень, натянутый на маховик.

Путем изменения его натяжения, достигается изменение нагрузки на маховик. Это довольно таки простой вид эллиптического тренажера. Но у него имеются кое-какие недостатки: создаваемый шум во время его работы и низкий уровень плавности хода.

Магнитные эллиптические тренажеры в цене на порядок выше механических, но зато нагрузки можно изменять плавно, и при работе такой тренажер не будет издавать лишнего шума. К достоинствам этого вида тренажеров относится и долговечность. В тренажерах с магнитной системой нагружения элементом, создающим нагрузку, является постоянный магнит.

Он притягивает колесо маховика, при этом регулируя силу тока в обмотках электромагнита. Поднося или удаляя магнит от маховика, Вы можете изменять нагрузку при тренировках.

Электромагнитные эллиптические тренажеры — тренажеры с электромагнитной системой нагружения. К его достоинствам относится низкий уровень шума, точное управление нагрузками и долговечность. Электромагнитная система нагрузки — наиболее современная, надежная и бесшумная, не имеет механических элементов в системе управления электромагнитов, поэтому подключение к сети обязательно.

Уровень нагрузки легко изменяется с компьютера. На пульте эллиптического тренажера имеется дисплей, на котором отображаются пройденная дистанция, уровень нагрузки, время тренировки, количество сожженных калорий и другая полезная информация. Практически все такие тренажеры имеют несколько программ, позволяющие тренировать сердце, либо выбрать какой-либо другой вид нагрузки.

Эллиптические эргометры — это, фактически, те же самые эллиптические тренажеры, но позволяющие вести более точный контроль нагрузки и получать более подробные показания измеряемых величин (показания нагрузки в Ваттах). Основная цель использования этого вида тренажеров — укрепление сердечнососудистой системы, хотя, как и обычные эллиптические тренажеры, их можно использовать для развития мышц верхней и нижней частей тела.

Все эллиптические эргометры имеют автоматизированную магнитную или электромагнитную систему нагрузки и усложненный компьютер, часто со встроенными программами, с высочайшей точностью регулирующий сопротивление тренажера в течение всего времени тренировки согласно определенному профилю или требуемому уровню пульса.

Как выбрать эллиптический тренажер

Чтобы выбрать эллиптический тренажер, наилучшим образом подходящий именно вам, необходимо учитывать следующие факторы:

  • расположение маховика (переднее, заднее, центральное);
  • тип нагрузки (магнитная, электромагнитная);
  • размер маховика;
  • масса маховика;
  • предельный вес занимающегося;
  • длина шага.

Критерии выбора

Расположение привода сказывается как на габаритных размерах, так и на свойствах эллипсоида. Классический задний привод обеспечивает максимальную длину и амплитуду шага. Переднеприводные модели эллиптических тренажеров обладают большей надежностью, кроме того, при занятии на них тело находится в положении, близком к естественному.

Эллипсоиды с центральным маховиком имеют компактные размеры, но при их выборе нужно обращать особое внимание на расстояние между педалями. Оно не должно быть слишком большим, в противном случае заниматься будет некомфортно.

Купить эллиптический тренажер с магнитной системой формирования нагрузки можно дешевле, чем с электромагнитной, но при этом нужно учитывать, что его функционал будет скромнее. Связано это с тем, что регулировка уровня сопротивления производится вручную, поворотом специальной рукоятки. У орбитрека с электромагнитной системой нагрузки управление осуществляется посредством сервопривода. Это позволяет создавать индивидуальные программы занятий, помогающие добиваться максимальных результатов за минимальное время.

Кстати, рекомендуем:

Чем больше масса и размер маховика, тем более плавно и без «заеданий» движутся педали, что позволяет избежать избыточной нагрузки на суставы. Длина шага выбирается с учетом роста человека. Принцип здесь простой — чем выше спортсмен, тем больше должны быть шаги.

В чем преимущества занятий на эллипсе?

  • укрепляются мышцы всего тела: бедер и ягодиц, а также рук, спины и пресса
  • за счет «воздушного» движения нагрузка на голеностопные и коленные суставы минимизирована
  • можно смещать акцент на те или иные мышцы за счет смены позы и направления движения
  • во время тренировки расходуется большое количество калорий, отлично сжигается жир
  • регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему

Эллиптический тренажер в равной степени создает умеренную нагрузку на организм человека, тем самым, физически приумножает объем силовой массы, подтягивает живот, укрепляет пресс, делает кожу упругой и эластичной. Кроме того, эллиптический тренажер выравнивает позвоночник, содействует повышению жизненного тонуса и укреплению иммунитета.

Оригинальные и легкие эллиптические тренажеры могут уже в ближайшее время дать реальные результаты, ведь достаточно двух-трех занятий в неделю, чтобы заметить первые структурные сдвиги в формировании крепкого, здорового и сильного организма. Станьте скульптором своего собственного тела и измените жизнь к лучшему.

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: February 11, 2020.
Источники: sport-l.ru, sportdoma.ru.
Рубрики: Информация, Тренажер.