Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Тренажеры Челябинск

Эллиптический тренажер для дома

Это лучшее средство для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы, который вы можете купить в Челябинске. Давайте разберемся, что такое эллипсоид и как правильно его выбрать, чтобы максимально эффективно на нем заниматься.

Такие тренажеры соединяют в себе функции беговой дорожки, степпера и велосипеда. Эллиптическими они называются из-за того, что их педали крутятся по траектории эллипса, так же их называют орбитреками из-за того, что движение педалей похоже на орбиту. Их основное предназначение — это укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание лишних жировых отложений. С помощью занятий происходит укрепление иммунитета и повышение выносливости организма. Но большинство людей приобретают их для похудения.

Вы наверняка встречали орбитреки в фитнес-залах, это самый распространенный вид тренировочных устройств. Причина популярности — простота, безопасность в работе и действительно — отличные результаты. С помощью спортивных эллиптических тренажеров возможно имитировать подъем-спуск по лестнице, ходьбу, велосипед, лыжи и т.д. При занятиях прорабатываются практически все группы мышц. При этом суставы подвергаются минимальной нагрузке. Таким образом, если вы решили приобрести подобное тренировочное устройство, поддерживать себя в тонусе не составит труда.

Виды эллипсоидов

Спортивные тренажеры в Челябинске бывают разных видов. Например:

1. Механический — самый простой. В нем движение производится только мускульной силой человека. Поэтому движение будет неравномерным, что плохо для коленных суставов. Также Вы быстро устанете от тренировки. Конструкцией не предусмотрено много дополнительных функций. Но и стоят они дешевле других типов.

2. Магнитный. В таких моделях плавность хода регулируется магнитами. Они менее шумные, и гораздо удобнее механических. Магнитные и механические орбитреки имеют несколько уровней нагрузки (обычно 8), которые переключаются вручную. Зачастую они комплектуются датчиком для счета пульса, а так же имеют автономное питание монитора (на батарейках). Монитор — отображает необходимые параметры тренировки: время, дистанция, расход калорий, пульс. Поэтому для занятия на таком тренировочном устройстве Вам не нужна розетка. Именно их, обычно, покупают для дома.

3. Электромагнитный. Работает от сети и управляются компьютером. Нагрузка распределяется более точно, уровней в разы больше. Система торможения обеспечивает более плавный ход и более высокую износоустойчивость по сравнению с механической. Такую покупку имеет смысл делать также владельцам тренажерных и фитнесс залов. А так же профессиональным спортсменам. Но главное преимущество электромагнитной системы нагрузки — возможность использования программ тренировки (т.е. Вы задаете время движения и выбираете программу, компьютер сам будет периодически изменять силу сопротивления). При возможности, конечно же, лучше заказать такую модель.

4. Также различают переднеприводные и заднеприводные эллипсоиды. В переднеприводных за счет особого распределения нагрузки и отсутствия маховика между ногами — человек находится в более естественном положении. В заднеприводных же — тело человека находится под небольшим уклоном вперед (как при беге в горку). На самом деле все эти особенности сугубо индивидуальны. Попробуйте разные модели, чтобы выбрать именно ту, которая окажется удобнее именно для Вас.

Доплачивать ли за такие удобства, как колонки для прослушивания музыки, вентилятор, дополнительные кнопки регулировки нагрузки на поручнях, подставка под телефон или планшет и пр. решать Вам.

Особое внимание обратите на массу маховика (от неё зависит плавность хода) и длину шага. Чем масса маховика больше, тем лучше. Мы советуем, чтобы масса маховика была не менее 10 кг. Чем больше вес пользователя, тем более тяжелым должен быть маховик. Длина шага зависит от роста человека, чем человек выше, тем длиннее должен быть шаг. Как показывает наш опыт, самым ходовым для домашнего использования является шаг 45−50 см.

5. Профессиональные орбитреки. Отличаются от домашних идеальной плавностью хода и траекторией движения. Их цена значительно выше. Настройки профессионального тренажера позволяют добиться оптимальной длины шага, бесшумности. Он обладает большим запасом по весу пользователя, большим диапазоном уровней нагрузки, наличием специфических программ тренировок и пр. В отличие от домашних орбитреков, профессиональный отличается большими габаритами, весом, прочностью конструкции. Они имеют огромный ресурс работы и могут использоваться практически без остановки.

Кстати, рекомендуем:

Если Вы уже определились с выбором и решились купить тренажер в Челябинске, убедитесь, что продающий магазин берет на себя сервисные обязательства по обслуживанию тренажера.

Какой тренажер подходит именно Вам?

Беговые дорожки и велотренажеры относят к кардиотренажерам, ведь они тренируют органы дыхания, укрепляют сердечно-сосудистую систему и поднимают тонус организма в целом. В нашей повседневной жизни, далеко не всем удается уделять время пробежкам или прогулкам на велосипеде, а со спортивной беговой дорожкой или с велотренажером Вы сможете оздоравливаться в удобное для Вас время и в любую погоду.

Если рассматривать эллиптический тренажер, то можно сказать, что в его конструкции успешно соединили велотренажер, беговую дорожку и тренажер-степпер. Это сочетание спортивных тренажеров дает возможность получить комплексную пользу от тренировок.

Силовые комплексы относятся к силовым тренажерам, направленным на создание мышечной массы. А самое главное, они тренируют опорно-двигательный аппарат, что необходимо каждому человеку.

Какой бы тренажер Вы не выбрали — это уже первый шаг к здоровому образу жизни. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: May 13, 2020.
Источники: mirfitness.ru, sporthouse74.ru.