Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Статьи из рубрики «Похудение»

Самые эффективные методы похудения
Проблема быстрого похудения никогда не теряет своей актуальности. В широком доступе сегодня находится множество рецептов, диет и методик, обещающих невероятные результаты за предельно короткие сроки.…

Быстрое и эффективное похудение на 10 кг
Похудение на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же…

Самая эффективная методика для похудение живота
Для похудения живота диеты всегда была и будет очень важным условием. Чтобы убрать все недостатки и скинуть лишние кг навсегда требуются месяца, а в некоторых случаях и года. Но что же делать, если…

Эффективные упражнения для боков в домашних условиях
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле женщины. Вряд ли кто-то хочет иметь большой живот, который свисает на коленки. Во-первых, лишний жир на…

Как сделать безопасные разгрузочные дни для похудения
Если вы хотите быстро избавиться от пары лишних килограммов, делать это необходимо безопасным и эффективным способом, независимо от причины, по которой вам нужно похудеть. Вы можете безопасно…

С чего начинать правильное похудение в домашних условиях
Что такое "Правильное похудение" Основа любого способа похудения — рацион и спорт. Если со спортом все более или менее понятно, то вопрос правильного рациона остается открытым. Неужели чтобы похудеть…

Какую методику похудения лучше использовать?
Как похудеть? Этим вопросом задается все больше людей. Еще бы! На то, чтобы мы все время что-то жевали, покупали, заказывали и снова жевали, нацелена огромная индустрия рекламы и целый общественный…

Лучшие упражнения для живота и боков
Бока и живот часто являются самыми проблемными зонами у девушек. Ненавистные складки мешают влезть в любимые джинсы и делают фигуру непригодной для носки обтягивающей одежды. Попробуем разобраться…

Лучшие упражнения для похудения боков
Как убрать живот за неделю — задача максимум для большинства девушек, у которых на носу важное событие. И очень часто эта затея проваливается из-за незнания что делать и нерешительности в начинании.…

Легкое похудение в домашних условиях
11 принципов похудения в домашних условиях Принцип первый. Постепенно Практически все диеты и жесткие программы похудения требуют резкого перехода на другой образ жизни. Но человек способен…