Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Статьи из рубрики «Диета»

Самые эффективные методы похудения
Проблема быстрого похудения никогда не теряет своей актуальности. В широком доступе сегодня находится множество рецептов, диет и методик, обещающих невероятные результаты за предельно короткие сроки.…

Быстрое и эффективное похудение на 10 кг
Похудение на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же…

Самая эффективная методика для похудение живота
Для похудения живота диеты всегда была и будет очень важным условием. Чтобы убрать все недостатки и скинуть лишние кг навсегда требуются месяца, а в некоторых случаях и года. Но что же делать, если…

Как сделать безопасные разгрузочные дни для похудения
Если вы хотите быстро избавиться от пары лишних килограммов, делать это необходимо безопасным и эффективным способом, независимо от причины, по которой вам нужно похудеть. Вы можете безопасно…

С чего начинать правильное похудение в домашних условиях
Что такое "Правильное похудение" Основа любого способа похудения — рацион и спорт. Если со спортом все более или менее понятно, то вопрос правильного рациона остается открытым. Неужели чтобы похудеть…

Лучшие упражнения для похудения боков
Как убрать живот за неделю — задача максимум для большинства девушек, у которых на носу важное событие. И очень часто эта затея проваливается из-за незнания что делать и нерешительности в начинании.…

Легкое похудение в домашних условиях
11 принципов похудения в домашних условиях Принцип первый. Постепенно Практически все диеты и жесткие программы похудения требуют резкого перехода на другой образ жизни. Но человек способен…

Яблочное похудение
Не зря в кругах «вечно худеющих» женщин бытует присказка: «Если хочешь есть – съешь яблоко, а если не хочешь яблоко – значит, не хочешь есть!» И правда: диета на яблоках – одна из самых «ходовых» и…

Диета для похудения на 2 кг
Худеть надо медленно, только щадящая диета поможет сохранить результат надолго – эту истину знают не только диетологи, но и многие девушки, стремящиеся обрести фигуру мечты. Но ждать несколько…

Похудение для подростков
Процент страдающих ожирением среди подростков резко вырос за последние десятилетия, причинами этого, зачастую являются сидячий образ жизни и состав продуктов, содержащих высокое количество калорий и…