Изображение: howto.org
У работы фитнес-тренером есть немало привлекательных сторон: хорошая зарплата, востребованность на рынке, относительно свободный график занятости и возможность получить профильное образование всего за три-четыре месяца. Но, как и в любой работе, здесь есть немало подводных камней, о которых говорят только в узких профессиональных кругах.
Как можно стать фитнес-тренером?
У каждого свой рецепт того, как прийти в эту профессию. Обычно персональными тренерами становятся спортсмены, завершившие карьеру, бывшие бодибилдеры, либо просто любители фитнеса, которые пока не определились с главным делом жизни.
Среди последних есть те, кто, немного поработав тренером, вскоре бросает это занятие. Но многие понимают, что это их призвание, «горят» фитнесом, постоянно учатся и повышают свою квалификацию.
«Окончил Институт физической культуры, отучился на нескольких курсах фитнес-тренеров, пришел в спортивный клуб, сдал теоретический и практический экзамены и начал работать. Все просто», — так описывают свой карьерный путь некоторые тренеры. На деле, конечно, сложностей в разы больше. Параллельно с учебой нужно много тренироваться самому и хорошо ладить с людьми, иначе работа превратится в мучение, причем для обеих сторон — и тренера, и клиента.
Можно обойтись и без ВУЗа. Образовательный рынок предлагает множество курсов для фитнес-тренеров. Но далеко не везде учат качественно — нередко информация подается однотипная и весь фитнес сводится к бодибилдингу. Само по себе это неплохо, просто очень узко.
Трудности вначале
Со стороны кажется, что работа инструктора — всегда сплошной праздник. Это так и есть — когда любишь свою работу, и когда уже накоплено достаточно опыта, чтобы вести групповое занятие «на автомате», легко и естественно корректируя нагрузку в зависимости от реакции групп.
Вначале же практически у каждого начинающего инструктора возникают сложности с тем, чтобы «попасть» в музыку, не хватает внимания одновременно и на хореографию, и на музыку, и на команды. Не все клиенты одинаково приятны — некоторым, почему-то, не нравится ваш стиль, они капризничают и отказываются делать то, что вы вы им даете, говорят, что предыдущий инструктор все делал по-другому.
Поддержка своей формы иногда заканчивается травмами (а работать-то надо!), а на утренние тренировки в 7−8 утра как-то совсем не хочется вставать. Но это все преодолимо — через какое-то время многие сложности уходят, а удовольствия действительно прибавляется вместе с опытом. Запомните главное — если хотите стать хорошим инструктором по фитнесу, будьте готовы преодолевать себя в первое время.
Биология, физиология и биомеханика — без них не обойтись фитнес-тренеру
Без всех этих знаний работать, в принципе, тоже можно (увы, некоторые так и делают). Информации в интернете огромное количество, можно в любой момент найти тысячи упражнений. Но без своих собственных знаний ваша работа будет просто копированием движений. Без анатомии, физиологии и биомеханики никак.
Какую бы специализацию вы ни выбрали в дальнейшем (персональный тренер, пилатес или детский фитнес), вы должны разбираться в анатомических тонкостях и законах функционирования организма, чтобы грамотно составлять программы тренировок для своих клиентов.
Представьте себе, что к вам на тренировку пришел клиент, который по какой-то причине (например, травма или заболевания суставов) не может ни отжиматься, ни приседать. А это одни из самых популярных упражнений, которые первыми попадутся вам при поиске в интернете. Они же одни из самых эффективных. Если у вас достаточно знаний в анатомии и биомеханике, вы сможете проанализировать эту ситуацию и все равно дать клиенту адекватную нагрузку, подобрав ему другие упражнения или другие их вариации и т.д. — у знающего тренера будет масса разных способов дать запланированную нагрузку.
Так что, если в школе вы предпочитали прогуливать уроки анатомии и физиологии, то самое время купить в книжном магазине школьные учебники по этим темам и заново изучить их (желательно, до того, как вы придете на Базовый курс — будет немного легче учиться!). Конечно, кроме анатомии, физиологии и биомеханики еще масса всего, что нужно знать, но начинайте с этого!
Важность освоения правильной техники
Кстати, рекомендуем:
Это жизненно важный пункт. В буквальном смысле. Если вы хотите работать фитнес-инструктором долго и счастливо, ставьте себе технику сразу. Бывшим спортсменам проще — у них культура движений «в крови».
А тем, кто серьезно не занимался спортом в детстве и юности, придется отдельно работать над техникой. Образцом для подражания у вас должны быть спортивные гимнасты, художницы, синхронистки, танцоры из бальных танцев, артисты балета, в конце концов.
Осанка, положение спины, корпуса и конечностей при движениях — все это в долгосрочной перспективе защитит от травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Нагрузки у тренеров большие, и, если долгие годы делать неправильно какие-то движения, это, в конце концов, отразится в спине и коленях, без которых работать инструктором проблематично.
Что выгоднее для фитнес-тренера: вкладывать в образование или в имидж?
В современных условиях, чтобы держаться на плаву, тренер должен быть универсальным. Принцип конкуренции простой: чем больше ты умеешь, тем больше шансов хорошо зарабатывать. Часто бывает, что у персонального тренера есть высшее физкультурное образование и пара сертификатов с курсов, но он остается тренером среднего класса.
Также нужно обязательно следить за трендами, но не стоит слишком ими увлекаться. Хотя «групповикам» ( прим. преподаватели групповых программ), например, некогда скучать: все время какие-то новые направления появляются. И многие фитнес-клубы своим тренерам оплачивают учебу, если видят в них перспективу. Персональный тренинг в этом отношении более консервативен.
Каков размер оклада начинающего фитнес-инструктора?
В разных клубах ставка оклада сильно отличается и напрямую зависит от уровня заведения, его популярности и репутации. В клубах премиум-класса, где годовая карта стоит около 30 000 рублей, зарплата инструктора значительно выше, чем в клубах демократического сектора с клубной картой, стоимостью в 3000 рублей.
Оклад напрямую зависит от платежеспособности клиентов, приобретающих персональные тренировки. Также на формирование зарплаты влияет количество проведенных за месяц тренировок.
Выбирая место работы, следует оценивать свои знания, умения и опыт в соответствующем денежном эквиваленте. Таким образом, в недорогих клубах работают «недорогие» инструкторы, без специализированного образования или без опыта работы, а в элитных клубах работают профессионалы, за которых часто между директорами идет настоящая борьба. Стать таким инструктором непросто, но возможно! Главное — образование. Сегодня оно решает если не все, то многое.
Оклад инструктора тренажерного зала состоит из:
- оплаты за инструктаж;
- оплаты дежурных часов;
- оплаты персональных тренировок.
В некоторых клубах тренер самостоятельно набирает клиентов и получает от них полную стоимость занятий, но ежемесячно делает выплаты руководству за аренду зала, в независимости от количества тренировок и клиентов.
Есть ли у фитнес-тренера возможность развиваться?
Каждый целеустремленный человек хочет не просто работать и развиваться, но и шагать вверх по карьерной лестнице. Куда она может привести инструктора по фитнесу и существует ли вообще в фитнес индустрии возможность карьерного роста?
Такие возможности существуют, но следует сразу отметить, что часто зарплата инструктора намного выше заработной платы любого из руководителей низшего и среднего звена того же клуба. Руководитель не обладает таким количеством времени, как инструктор, следовательно, не может проводить тренировки и получать за них дополнительные начисления.
Иногда у руководителя больше обязанностей или ему по долгу службы не положено проводить тренировки. В фитнес-клубах именно тренировки позволяют получать хороший доход, особенно персональные занятия. Поэтому, иногда инструктором быть выгоднее, чем руководителем.
Успешный инструктор успешен именно на своем месте, так как его задачи важнее задач руководства — он привлекает клиентов в клуб, и он же их тренирует. Причем делать это следует так, чтобы клиент захотел остаться с клубом и тренером надолго и это желание с каждым занятием только росло.
Пять типов клиентов, которых ненавидят фитнес-тренеры
«Обжора»
Отличительные признаки:вес, объём и сексуальные складочки. Отказывается признавать прямую связь между тренировками и правильным питанием. Иногда открыто бунтует, чаще — про себя посылает тренера с его требованиями куда подальше. Ест всё, что захочет, вполне способен отметить очередную тренировку большим бургером с парой литров пива. При этом всем знакомым говорит, что питается строго по диете — просто «кость широкая» или «тренера надо сменить».
«Статусница»
Отличительные признаки: безукоризненный макияж, причёска, самая модная и продвинутая форма и главное — смартфон с хорошей камерой — без него поход в зал теряет весь смысл. Как понятно из названия, такие физкультурницы приходят в зал, потому что статус требует. Современная богиня красоты обязана регулярно постить энное количество фоточек из спортивного зала, с хэштегами #зож, #sporttime, #попакакорех, #названиезала.
«Подснежник»
Отличительные признаки: появляется в зале поздней весной, за месяц-два до поездки «на моря» или просто до пляжного сезона. Внешне зачастую напоминает «обжору». Но при этом готов честно выполнять все требования тренера с тем условием, что к моменту отлёта ему сделают тело Майкла Джордана в расцвете сил. Искренне верит, что это возможно. Иногда считает, что фраза «Заплачу вдвое больше лично вам» — это заклинание, способное магически превратить его брюхо в накачанный пресс. Но так или иначе, «подснежник» очень быстро исчезает из зала, чтобы следующей весной появиться вновь.
«Потерялец»
Отличительные признаки: покупает абонемент на месяц, а потом теряется на три недели. Появившись, требует продления, компенсации либо исчерпывающих стоимость услуг в оставшиеся до дедлайна дни. Причём, как ни странно, эту проблему предпочитает решать с тренерами, а не с администраторами. Самый склочный тип посетителя фитнес-зала.
«Травматик»
Отличительные черты: +залечивает травмы дольше, чем тренируется. Постоянно что-нибудь себе растягивает, вывихивает, ушибает, а то и рвёт или ломает. Чаще всего это раздолбай, не способный усвоить наставления тренера, а порой объяснить такую «везучесть» невозможно — карма, не иначе.
