Статьи из рубрики «Пресс»

Как накачать пресс девушке в домашних условиях до кубиков за неделю
Как накачать пресс девушке в спортзале? Начинать качать пресс необходимо постепенно прибавляя темп. Существует три основных правила, с которых нужно накачивать пресс всем желающим девушкам. …

Лучшие упражнения для мышц живота
Прямая мышца живота Латинское название мышцы: Rectus Abdominis. Общеизвестным является тот факт, что прямая мышца живота выполняет самые разнообразные и незаменимые функции: эта мышца отвечает за…

Эффективные упражнения для боков в домашних условиях
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле женщины. Вряд ли кто-то хочет иметь большой живот, который свисает на коленки. Во-первых, лишний жир на…

Лучшие упражнения для живота и боков
Бока и живот являются проблематичными местами у многих девушек. Складки мешают влезть в дорогие джинсы и делают тело непригодным для ношения обтягивающей модной одежды. Попробуем разобраться…

Лучшие упражнения для похудения боков
Как убрать живот за неделю — задача максимум для большинства девушек, у которых на носу важное событие. И очень часто эта затея проваливается из-за незнания что делать и нерешительности в начинании.…

Лучшие упражнения для сжигания боков
Жир в области боков и живота очень часто не нравится девушкам, из-за него сложно наслаждаться приятным отражением в зеркале. Какие жиросжигающие упражнения решают эту проблему? Очень часто можно…

Лучшие упражнения на пресс
Упражнения для пресса не дадут никакого эффекта, если выполнять их без системного подхода и необходимого уровня знаний! Сегодня мы расскажем то, без чего невозможно будет прокачать качественный…

Топовые упражнения на пресс
Вы занимаетесь фитнесом пять раз в неделю, не едите пиццу и мучное, но мечта о шести кубиках пресса так и остается несбыточной? Ниже собраны лучшие советы профессионалов. Очень немногие люди могут…