Большинство из нас вибромассажер в первый раз увидели в рекламе, где хрупкая утонченная девушка стояла около небольшой стойки с ремнями, с помощью которых поочередно массировала то талию, то бедра. «Всего каких-то 5−10 минут массажа каждый день, и целлюлит вам не страшен…», — говорил завораживающий голос диктора за кадром. И нам так хотелось поверить, но цены были заоблачными, да и в те времена отдать месячный доход своей семьи даже ради красивых бедер решились не многие. Сегодня все в корне поменялось.
На рынке появилось огромное множество вибромассажеров, стоят они от 30 долларов, и приобрести такое чудо техники под силу, в принципе, любому. А есть ли смысл?
Существуют ли вибромассажеры для похудения?
Вибромассажеры были разработаны лишь для пассивного массажа различной степени интенсивности. Например, придя домой после работы, вы почувствовали боль в пояснице, у вас затекла спина. Взяли свой ручной массажер, нанесли на кожу травяной крем с сабельником или живокостом, после чего промассажировали «тревожащее» место массажером и спокойно легли отдыхать. После такого массажа произойдет прилив крови к тем местам, которые вы помассировали, разогреются мышцы, и вы почувствуете облегчение.
Или иной пример. Вы строго соблюдаете диету, каждое утро бегаете или ходите на фитнесс. У вас есть желание сделать свое тело красивым и стройным к летнему сезону. В процессе того, как вы худеете, кожа теряет свою упругость, после занятий фитнессом побаливают мышцы, а вы встаете к вибромассажеру, выбираете ленту с роликами и массируете проблемные зоны. Кожа становится более подтянутой, улучшается кровообращение. Уменьшается количество лишних токсинов и шлаков, а также исчезает лишняя жидкость.
В каких случаях помогают вибромассажеры?
Вибромассажер способствует снятию мышечных спазмов, ревматических болей, укреплению мышц, улучшению состояния (тонус) кожи, улучшению кровообращения, а также очень хорошо расслабляет. А вот для полного избавления от целлюлита и для того, чтобы похудеть, вибромассажеры не помогут — это всего лишь рекламный ход.
Какие бывают вибромассажеры?
Сегодня в торговых сетях и на прилавках магазинов огромный выбор вибромассажеров самых разных форм и способов воздействия. Для удобства разделим их на два класса: ручные и напольные приборы.
Вибромассажеры ручные — это малогабаритные приборы, основное их предназначение — это расслабляющий массаж лица, головы и тела. Они отличаются низкой стоимостью и тем, что, как правило, работают от электрической сети или на аккумуляторах. В состав таких вибромассажеров может входить до 7 различных видов насадок для массажа различных участков тела, а также насадка с роликами, которая предназначена для глубокого массажа мягких тканей (особо полезно при целлюлите).
Напольные вибромассажеры — именно эти приборы в свое время постоянно рекламировались по телевидению. Приобрести такой прибор не каждому по карману. Помимо стоимости его приобретения, стоит подумать и о том, куда вы его поставите. Напольные вибромассажеры довольно громоздкие, хотя современные массажеры делаются с модным дизайном, и они удачно вписываются в домашний интерьер. Правда, за красоту придется доплатить.
В комплект даже самой дешевой модели вибромассажера, как минимум, входит три ленты — простая (для растирающего массирования поясницы), с роликами (для массирования талии и бедер), а также перекрестная (для массирования шеи и спины). Особенно пользуются популярностью модели, в комплект которых входит лента для антицеллюлитного массажа — «тысяча пальцев». Существуют также короткие ленты для массирования ног и рук. Дорогие модели оснащены дополнительным оборудованием, таким как таймеры и счетчики для подсчета калорий.
Теперь разберемся, стоит ли переплачивать за стационарный вибромассажер. У всех тех, кто использует стационарный вибромассажер, возникает одна и та же проблема — как правило, очень активно этот прибор используют лишь в первый месяц после приобретения. Со временем ажиотаж к нему спадает, отчасти из-за того, что не достигается обещанный феерический результат.
Ленточный вибромассажер: как правильно пользоваться устройством
Кстати, рекомендуем:
Прежде чем приступить к массажу, необходимо учесть вес и рост. Если уровень положения лент не регулируется, использование может доставить дискомфорт высоким девушкам. Ленты имеют конкретное назначение:
- роликовые используются для антицеллюлитного массажа;
- тонкие поясные ленты подходят для расслабляющего массажа спины;
- для массажа рук и ног предусмотрены специальные ленты;
- для снятия усталости применяются ленты с силиконовыми шипами.
Предварительно кожу необходимо распарить, смазать массажным маслом или средством против целлюлита. Для усиления антицеллюлитного эффекта стоит скорректировать меню, а также регулярно проводить косметические процедуры и заниматься физическими упражнениями.
Если вы уделяете много внимания своему телу, правильно и хорошо питаетесь, постоянно занимаетесь спортом, то регулярное использование вибромассажера непременно улучшит состояние кожи. И это намного экономнее, чем ходить к массажисту. В данном случае рекомендуется использовать вибромассажер сразу после принятия ванны (при этом добавьте в ванну пять капель цитрусового масла, один стакан молока и горстку морской соли). Но не питайте иллюзий, что целлюлит исчезнет раз и навсегда. Сделайте десять процедур (ванна массаж), потом отдохните две-три недели, и затем снова проведите десять сеансов. Целлюлит станет менее заметным, а кожа упругой.
Нужно помнить, что вибромассажеры сами по себе не расщепляют жиры и не помогают похудеть, они лишь способствуют выводу лишней жидкости!
Если ли противопоказания к использованию прибора?
Стоит помнить, что вибрация и вибромассаж полезен не всем. Для многих людей они не то что полезны, а даже, наоборот, опасны. И прежде чем принять решение о покупке, стоит внимательно прочитать этот раздел.
Итак, если вы гипертоник, или у вас сердечнососудистое заболевание, тромбофлебит, атеросклероз, или же вы попросту беременны, не стоит использовать вибромассажер. Вибромассаж особо опасен для женщин, страдающих фибромами или варикозным расширением вен.
Не рекомендуется увлекаться использованием вибромассажера перед тем, как решили ложиться спать, и вообще, не стоит злоупотреблять прибором, растягивая сеанс более чем на полчаса. Это далеко не все причины, по которым не стоит пользоваться вибромассажером, и мы очень настойчиво рекомендует вам, перед тем как совершить покупку, посоветоваться с вашим лечащим врачом.
Множество полезных граней
Если вы покупаете вибромассажер для похудения и улучшения тонуса мышц — вы также делаете верный выбор. Дело в том, что с помощью ленточного вибромассажера можно проработать и подтянуть те группы мышц, на которые очень трудно повлиять, даже систематически занимаясь фитнесом. Среди них, например, мышцы внутренней поверхности бедра и мелкие мышцы спины. Кроме того, очень часто причиной лишнего веса является не жир, а излишек жидкости в тканях с нарушенным обменом веществ. Вибромассажер полезен для тела тем, что стимулирует все обменные процессы в тканях, помогая организму высвобождать и выводить излишек жидкости. Одновременно происходит улучшение тонуса кожи: лучше снабжаясь кровью, она становится более эластичной и гладкой.
Как выбрать вибромассажер?
Выбирать электрический вибромассажер стоит, ориентируясь на ряд параметров:
- вес занимающегося; вибротренажеры этого типа выдерживают вес в 100, 110, 120 кг;
- рост; если вы достаточно высоки, а купленная вами платформа низкая — вам будет неудобно массировать спину и плечи; впрочем, у многих вибротренажеров высота стойки регулируется — обратите на это внимание;
- количество массажных лент и их назначение; если вы покупаете вибромассажер для лечения спины — проследите за тем, чтобы в комплект входил длинный тонкий пояс для этой области. Для эффективного антицеллюлитного массажа чаще всего применяются роликовые ленты. Если вы планируете массировать и прорабатывать мышцы ног и рук — покупайте модели с дополнительными лентами для этих областей. Кроме того, к некоторым моделям прилагаются ленты с мягкими силиконовыми шипами — они помогают снять стресс и усталость;
- наличие и количество разных программ в компьютере тренажера, возможность настраивать скорость и интенсивность массажа по вашему желанию;
- если у вас дома недостаточно места — отдайте предпочтение складной конструкции.
