Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Статьи из рубрики «Подтягивания»

Лучшие виды турников в квартиру
Движение – это жизнь, поэтому физические упражнения необходимы для каждого человека. Большое количество спортивных залов и направлений свидетельствует о том, что современные люди следят за своим…

Все хитрости упражения приседания
Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много…

Программа подтягиваний на турнике
Тренировки на перекладине – это самый простой и в тоже время самый эффективный способ придать рельефность телу. Здесь вы найдете основные правила тренировок на турнике в домашних условиях – и вы…

Лучшая тренировка мышц спины
Мышцы спины составляют одну из наиболее внушительных мышечных групп наряду с мышцами ног. Во многом развитая мускулатура спины придает нашему силуэту спортивные очертания, и что не менее важно, мышцы…

Стоит ли брать турник из Спортмастера
Хотите иметь красивое тело и великолепное здоровье? Отличным решением станут мини-тренажеры для дома! Такие тренажеры занимают мало места, они легки, просты в эксплуатации и очень эффективны! Всего…

Как правильно купить турник для подтягивания
Вы мечтаете о рельефных кубиках пресса и развитом плечевом поясе вместо дряблого живота и покатых плеч (это для мужчин), или Вы хотите быть подтянутой и стройной, а не обрюзгшей и сутулой (это для…

Турник
Если вам нужен эффективный, но при этом очень недорогой тренажер, который поможет в короткие сроки обрести спортивную форму, то вам однозначно нужен турник! Наверное, это звучит не слишком…

Турник и шведская стенка для детей: как купить лучший
С самого рождения ребенок постигает окружающий мир. Изначально мотивацией для лазания, прыжков, катания служит обычный интерес, но уже в 4-5 лет малыш активно взаимодействует с родителями, у него…

Шокирующие мировые рекорды по подтягиванию на турнике
Подтягивания на турнике – это одно из распространенных видов упражнений. Ценность подтягиваний состоит в том, что они задействуют одновременно большинство групп мышц. При выполнении упражнений на…