Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Статьи из рубрики «Ноги»

Упражнения на внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях
Зачем это всё Подтянутые бедра, стройные ноги – мечта каждой женщины и то, чем восхищаются мужчины. Но, чтобы результат радовал, над собой много работают, систематически выполняют комплексы…

Все хитрости упражения приседания
Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много…

Эффективные упражнения для бедер в домашних условиях
Специально для поддержания мышц ног существует особый комплекс тренировок для ягодиц и бедер. Эти упражнения легко делать в домашних условиях и рассчитывать на быстрый результат. Слишком тонкие икры,…