Статьи из рубрики «Гантели»

Как накачать трицепс гантелями. Лучшие упражнения для трицепса
Одна из основных мышц руки, так называемая трехглавая мышца, трицепс, основная функция которой – способность справляться с силовыми нагрузками на локтевой сустав. Сама мышца начинает работать при…

Базовые упражнения на трицепс. Если не растет трицепс
Базовые упражнения на трицепс составляют основу тренировок у новеньких культ туристов. Так что если хочешь начать качаться, то базовые упражнения это то, что нужно, чтобы правильно подготовить…

Упражнения с гантелями
Парни сейчас мечтают о накачанных мускулах, больших плечах, большой груди, крупных бицепсах и трицепсах, четком прессе. Впрочем из-за повседневной занятости времени на дорогу в тренажерный зал не…

Лучшие упражнения для тренировки мышц мужчин
Сегодня мужчины очень заняты, поскольку мы живем в обществе с динамичной культурой, которая оставляет совсем мало времени для регулярных физических упражнений. На этом фоне Чарльз Атлас разработал…

Лучшие упражнения в домашних условиях для мужчин
Тренировки дома для парней хорошо подходят тем, кто не хочет тратиться на спортзалы, но желает быть в форме. Занятия в домашних условиях для мужчин – программа, которая состоит из простейших…

Лучшие упражнения для рук и плеч
Мускулы верхней части туловища мы часто используем, скажем, взяв маленького ребенка на свои руки, взяв коробку с полки шкафчика или если несем пакеты из супермаркета. Усиливая мускулатуру, ты делаешь…

Топовые упражнения с гантелями для грудных мышц
Как мужчине привлечь восхищенные взгляды женщин? Как девушке заставить других завидовать своему высокому бюсту? И тем, и другим поможет спорт! А именно — упражнения на развитие грудных мышц.…

Топовые упражнения с гантелями для женщин для похудения
Упражнения с гантелями – самый доступный вид силовых тренировок в домашних условиях. Гантели недороги и занимают мало места. Для женщин, особенно начинающих, они дают хорошую нагрузку на все мышцы. …