Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Статьи из рубрики «Гантели»

Лучшие упражнения для тренировки мышц мужчин
Сегодня мужчины очень заняты, поскольку мы живем в обществе с динамичной культурой, которая оставляет совсем мало времени для регулярных физических упражнений. На этом фоне Чарльз Атлас разработал…

Лучшие упражнения в домашних условиях для мужчин
Тренировки дома для мужчин идеально подходят тем, кто не хочет тратиться на спортзалы, но желает быть в форме. Упражнения в домашних условиях для мужчин – программа, которая состоит из простых…

Лучшие упражнения для рук и плеч
Мышцы верхней части тела мы постоянно используем, например, взяв ребенка на руки, достав коробку с дальней полки шкафа или когда несем тяжеленные пакеты из магазина. Укрепляя мускулатуру, ты делаешь…

Топовые упражнения с гантелями для грудных мышц
Как мужчине привлечь восхищенные взгляды женщин? Как девушке заставить других завидовать своему высокому бюсту? И тем, и другим поможет спорт! А именно — упражнения на развитие грудных мышц.…

Топовые упражнения с гантелями для женщин для похудения
Упражнения с гантелями – самый доступный вид силовых тренировок в домашних условиях. Гантели недороги и занимают мало места. Для женщин, особенно начинающих, они дают хорошую нагрузку на все мышцы. …