Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Статьи из рубрики «Фитнес»

Правильные занятия фитнесом для начинающих
«Быть в хорошей физической форме» – буквальный перевод английского слова «to fit», от которого произошло определение «фитнес». Соединяя обилие направлений, фитнес тренировки преследуют сразу две цели…

Упражнения в домашних условиях
Благоразумная физическая нагрузка — залог здоровья и хорошего настроения. Но главное, спорт — это толчок к саморазвитию. Преодолевая лень, сомнения («Смогу ли я?») и боль, вы становитесь лучше. С…

Домашние упражнения с фитнес резинкой
Эластичная резиновая лента — самый простой спортивный снаряд, который можно использовать для домашних тренировок. Спортивные резинки делают любую тренировку более эффективной, помогают сделать мышцы…

Самые эффективные упражнения фитнеса для мужчин
Многие считают, что фитнес - это исключительно женское направление, но это не так. Сегодня многие мужчины достигли хороших результатов в этом направлении, став обладателями красивого и рельефного…

Жиросжигание для начинающих: фитнес-тренировки дома для женщин
Красивая подтянутая фигура для женщины — не просто дань моде, но и повод гордиться собой, ведь чтобы вылепить идеальное тело, нужно проделать колоссальную работу и иметь сильную волю. На помощь в…

Улучшаем результаты упражнений и прорабатываем мышцы с помощью фитнеса
Что такое умный фитнес Умный фитнес – это работа с глубоким слоем мышц, проще говоря, каркасом тела, плюс работа с вниманием, которое, как и мышцы, можно развивать, еще им можно управлять и повышать…

Уроки фитнеса для дома
Для придания телу спортивной формы совершенно не обязательно ходить в спортзал и пользоваться услугами профессионального тренера. Далеко не у всех людей есть дополнительные финансы и время, чтобы…

На других сайтах: