Изображение: www.crossfitncr.ca
Кроссфит — сегодня модное и одновременно полезное увлечение большинства людей на планете Земля. Кроссфит — программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. При помощи кроссфита, можно укрепить мышечный тонус, поддерживать в форме мышечную массу тела.
Для занятия кроссфитом требуется минимальное оборудование и большая отдача на тренировках. К выбору оборудования надо подходить достаточно осторожно, главные показатели на которые следует обратить внимание:материал из которого оно изготовлено, оборудование должно обладать «стальными» качествами и удобством в использовании.
Заниматься кроссфитом можно как в специально оборудованном зале, так и дома. Организованные тренировки имеют значительные преимущества, так как кроссфит залы оснащаются необходимым оборудованием, дают мотивацию для тренировок за счет соревновательных элементов.
Основные типы оборудования для кроссфита
Многофункциональное оборудование: перекладины, стойки, стойки для приседаний, рамы, балки, турники — формируют основную тренировочную зону кроссфит зала. Предназначены для работы с собственным весом — подтягивания и отжимания и, как вспомогательное оборудование, для тренировок со свободными весами.
Различные виды стоек и перекладин (одинарные, двойные, треугольные) позволяют сформировать тренировочную зону, оптимально вписывающуюся в то или иное помещение, а также позволяют делать тренировки более интересными. Размеры стоек соответствуют стандартам, принятым в кроссфите.
Приспособления для работы со свободными весами включают разнообразное оборудование: крюки для штанг; крюки, брусья, крепления, рычаги для жима силовой рамы, силовые сани. Для поглощения шума и удобства спортсмена используют специальные платформы из спрессованной резины. Платформы также защищают покрытие пола от повреждений.
Тумба для запрыгивая предназначена для выполнения упражнения из программы кроссфита по работе с собственным весом. На тумбы запрыгивают из положения на корточках.
Оборудование для хранения спортивного инвентаря: стойки для дисков. Гарантируют порядок в кроссфитзале.
Преимущества оборудования для кроссфита
- Соответствие стандартам кроссфита.
- В производстве используется толстостенный металл, что гарантирует прочность конструкции и долгий срок службы.
- Качественная отделка поверхности порошковой краской обеспечивает безупречный внешний вид без царапин и сколов.
- Возможность использования различного навесного оборудования за счет наличия дополнительных отверстий и специального крепежа.
- Модульность конструкции позволяет добавлять новые элементы.
Бамперные диски для кроссфита
Прорезиненные диски для штанги — один из важнейших видов оборудования, используемого в функциональных тренировках. Металлические или обрезиненные варианты портят напольные покрытия, поэтому рациональным выбором для занятий со штангой, являются олимпийские каучуковые (бамперованные) блины.
Основные характеристики и параметры
Бамперные блины изготавливаются полностью из резины, поэтому их толщина, как правило, превышает толщину металлических олимпийских аналогов. Кроме того, они обладают следующими преимуществами:
- сокращают износ грифа и покрытия пола;
- минимизируют риск получения травмы;
- поглощают энергию от падения
Прежде чем купить бамперные диски для кроссфита, следует правильно определиться с их выбором. Они различаются весом и связанной с ним толщиной, причем изделия весом 5 кг являются «техническими», так как имеют небольшой ресурсом падений (10 000), в связи с чем их лучше использовать вместе с более тяжелыми. Подразделяются блины для кроссфита на виды и по степени точности калибровки. Тренировочные блины имеют хорошую калибровку и допуск в отклонении массы. Олимпийский соревновательный вариант — более точные и износостойкие.
