Сайт о спорте и здоровье

Упражнения, программы, режим питания

Оборудование Рибок для кроссфита

Изображение: www.crossfitncr.ca

Кроссфит — сегодня модное и одновременно полезное увлечение большинства людей на планете Земля. Кроссфит — программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. При помощи кроссфита, можно укрепить мышечный тонус, поддерживать в форме мышечную массу тела.

Для занятия кроссфитом требуется минимальное оборудование и большая отдача на тренировках. К выбору оборудования надо подходить достаточно осторожно, главные показатели на которые следует обратить внимание:материал из которого оно изготовлено, оборудование должно обладать «стальными» качествами и удобством в использовании.

Заниматься кроссфитом можно как в специально оборудованном зале, так и дома. Организованные тренировки имеют значительные преимущества, так как кроссфит залы оснащаются необходимым оборудованием, дают мотивацию для тренировок за счет соревновательных элементов.

Основные типы оборудования для кроссфита

Многофункциональное оборудование: перекладины, стойки, стойки для приседаний, рамы, балки, турники — формируют основную тренировочную зону кроссфит зала. Предназначены для работы с собственным весом — подтягивания и отжимания и, как вспомогательное оборудование, для тренировок со свободными весами.

Различные виды стоек и перекладин (одинарные, двойные, треугольные) позволяют сформировать тренировочную зону, оптимально вписывающуюся в то или иное помещение, а также позволяют делать тренировки более интересными. Размеры стоек соответствуют стандартам, принятым в кроссфите.

Приспособления для работы со свободными весами включают разнообразное оборудование: крюки для штанг; крюки, брусья, крепления, рычаги для жима силовой рамы, силовые сани. Для поглощения шума и удобства спортсмена используют специальные платформы из спрессованной резины. Платформы также защищают покрытие пола от повреждений.

Тумба для запрыгивая предназначена для выполнения упражнения из программы кроссфита по работе с собственным весом. На тумбы запрыгивают из положения на корточках.

Оборудование для хранения спортивного инвентаря: стойки для дисков. Гарантируют порядок в кроссфитзале.

Преимущества оборудования для кроссфита

  • Соответствие стандартам кроссфита.
  • В производстве используется толстостенный металл, что гарантирует прочность конструкции и долгий срок службы.
  • Качественная отделка поверхности порошковой краской обеспечивает безупречный внешний вид без царапин и сколов.
  • Возможность использования различного навесного оборудования за счет наличия дополнительных отверстий и специального крепежа.
  • Модульность конструкции позволяет добавлять новые элементы.

Бамперные диски для кроссфита

Прорезиненные диски для штанги — один из важнейших видов оборудования, используемого в функциональных тренировках. Металлические или обрезиненные варианты портят напольные покрытия, поэтому рациональным выбором для занятий со штангой, являются олимпийские каучуковые (бамперованные) блины.

Основные характеристики и параметры

Бамперные блины изготавливаются полностью из резины, поэтому их толщина, как правило, превышает толщину металлических олимпийских аналогов. Кроме того, они обладают следующими преимуществами:

  • сокращают износ грифа и покрытия пола;
  • минимизируют риск получения травмы;
  • поглощают энергию от падения

Прежде чем купить бамперные диски для кроссфита, следует правильно определиться с их выбором. Они различаются весом и связанной с ним толщиной, причем изделия весом 5 кг являются «техническими», так как имеют небольшой ресурсом падений (10 000), в связи с чем их лучше использовать вместе с более тяжелыми. Подразделяются блины для кроссфита на виды и по степени точности калибровки. Тренировочные блины имеют хорошую калибровку и допуск в отклонении массы. Олимпийский соревновательный вариант — более точные и износостойкие.

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: February 27, 2020.
Источники: atlant-sport.ru, yousteel.ru, rockout.pro.